코감기 원인과 증상 콧물 멈추는 방법 5가지
날씨가 많이 쌀쌀해지면서 감기에 걸린 사람들이 많아질 것 같아요.. 저도 지금 코감기에 걸려 하루 종일 코를 풀고 있었는데요~ 코 밑이 따갑습니다... 여러분도 코감기 때문에 콧물이 난다면, 일상생활에서 불편함을 느끼실 거예요. 콧물은 주르륵 흐르거나 끈적임과 색깔에 따라 원인을 구별할 수 있다고 합니다. 오늘은 다양한 증상, 원인, 콧물 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.
코감기의 정의와 원인
코감기는 급성 비염이라고도 불리며 보통 바이러스 감염에 의해 발생한다. 그것은 코감기라고 불리는데, 바이러스성 감기 증상과 전염성 비염 둘 다이며, 코로나바이러스와 비염이 가장 흔한 감염원이다.
건조한 환경, 스트레스, 육체적 피로, 영양실조, 수면 부족, 면역력 저하 등이 그 원인으로 작용하며 환절기 심한 기온차, 미세먼지, 황사 등의 환경적 요인도 유발 요인으로 작용할 수 있다.
코감기 증상
- 바이러스 감염 후 3일간 잠복기
- 두통
- 콧물과 재채기
- 오한과 근육통
- 발열
- 식욕감퇴
- 코막힘
- 후각 상실
- 심할 경우 중이염, 편도선염 등의 합병증
초기에는 콧물과 점성이 있는 콧물이 많아지고 두통 발열 식욕 등이 감소하며 전신증상은 찬 기운과 에너지 부족, 근육통 등 몸살을 유발할 수 있다. 이후 감염이 심해지는 단계에서는 콧물이 노란색이나 연두색일 수 있고, 콧물이 막혀 후각이 제대로 느껴지지 않을 수 있다. 그래서, 식욕이나 없다고 생각하기 쉽다. 콧물이나 막힌 상태에서 증상이 오래 진행되면 편도선염, 중이염 등 목과 귀 등 연결된 부위에 염증성 질환이 발생할 수 있다.
콧물이란 무엇인가?
콧물은 감염으로 인한 양의 증가로 인해 흐르거나 막히는 코 안의 점액을 말한다. 바이러스와 세균 감염은 황록색과 연두색을 유발할 수 있으며 목 뒤에 감염을 일으켜 가래를 증가시킬 수 있다. 그것은 계절 알레르기에 의해 야기될 수 있고 또한 눈물을 동반할 수도 있다. 검은색을 띠면 곰팡이 감염을 의심할 수 있고, 코감기로 콧물이 흘러 자주 배출되면 손상으로 피가 섞일 수 있다.
콧물을 멈추는 5가지 방법
1. 식염수 코 세척
코 안쪽을 식염수로 세척하면 코 감염의 원인이 된 바이러스를 제거하고 내부 청결과 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 코 세척을 위해 스프레이 제품을 사용하는 것 또한 콧물을 멈추는 쉬운 방법이다. 어린아이들에게는, 몇 방울의 식염수를 코에 떨어뜨리는 것이 도움이 될 수 있다.
2. 뜨거운 스팀 타월을 사용
스팀 타월이나 뜨거운 수증기는 콧물을 멈추는 것을 돕기 위해 코에 수분을 공급하고 늘어난 콧물을 밖으로 부드럽게 배출하는데 사용될 수 있다. 수증기를 사용할 때는 뜨거운 상태에 너무 가까이 가지 않도록 주의하고 따뜻한 수증기가 코로 흘러들도록 코로 부드럽게 숨을 쉰다. 스팀타월의 경우, 코를 막고 5분에서 10분 이내에 뜨거운 열과 수분을 전달한다.
3. 따뜻한 차를 마시기
물을 많이 마시는 것은 감기로 인한 콧물을 멈추게 할 뿐만 아니라 목 아픈 증상을 완화시켜준다. 특히 차가운 물이나 음료보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 좋고 생강차, 레몬차, 페퍼민트차 등을 사용할 수 있으며 차를 30초 이상 입에 삼키는 것도 콧물을 멈추는 효과적인 방법이다.
